☕ गरम सूप, आले-तुळशीचा चहा

 पावसाळ्यात गरम सूप आणि आले-तुळशीचा चहा दोन्ही चांगले पर्याय आहेत.

🥣 गरम सूप

टोमॅटो सूप

मिक्स व्हेज सूप

मूगडाळ सूप

चिकन सूप (जर खात असाल)

🍵 आले-तुळशीचा चहा

साहित्य:

१ कप पाणी

१ इंच ठेचलेले आले

५–७ तुळशीची पाने

थोडी दालचिनी (ऐच्छिक)

गूळ किंवा मध (आवडत असल्यास; मध उकळत्या चहात न घालता थोडा गार झाल्यावर घाला)

कृती:

पाण्यात आले आणि तुळशी घालून ५–७ मिनिटे उकळा.

गाळून गरम प्या.

हा चहा शरीराला उब देतो आणि घसा बरा वाटण्यास मदत करू शकतो. मात्र दिवसातून १–२ कप पुरेसे आहेत. जर तुम्ही गरोदर असाल, स्तनपान करत असाल किंवा काही औषधे घेत असाल, तर आलेचे प्रमाण मर्यादित ठेवा किंवा डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.